Grundlagen des TCC - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

Die dreizehn Elemente

Grundlage des T'ai Chi Ch'uan sind die dreizehn Elemente - Shisanshi (Shi San Shih).
Diese Schritte und Techniken sind Bestandteil der einzelnen Figuren, die in ihrer streng festgelegten Folge die Zielsetzung und den Ablauf der Formen bestimmen.

Die "Fünf Schritte"

Wubu

(Wu Pu)

1.

Vorwärtsgehen

Jin

(Chin)

2.

Zurückgehen

Tui

(T'ui)

3.

Nach links sehen

Gu

(Ku)

4.

Nach rechts sehen

Pan

(Pan)

5.

Gewicht in der Mitte

Ding

(Ting)

Die "Acht Techniken"

Bamen

(Pa Men)

1.

Abwehren

Peng

(Peng)

2.

Zurückrollen

Lü

(Lu)

3.

Drücken

Ji

(Chi)

4.

Stoßen

An

(An)

5.

Ziehen

Cai

(Ts'ai)

6.

Spalten

Lie

(Lieh)

7.

Stoß mit den Ellenbogen

Zhou

(Chou)

8.

Stoß mit der Schulter

Kao

(K'ao)

Die ständige Rückbesinnung auf die dreizehn Elemente sowie ihr ausdauerndes Üben verbessert die Harmonie und Wirksamkeit der T'ai-Chi-Formen.