Langform - 1. Teil - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:

Langform - 1. Teil

T'ai Chi Ch'uan > Handformen des TCC

Kurzbeschreibung des Formteils "Die Erde (Di)"

Die wesentlichen Aspekte des T'ai Chi Ch'uan sind: Meditation, Gesundheit und Selbstverteidigung. Sie können nur durch einen hohen Grad der Verinnerlichung, also durch langjähriges und ausdauerndes Üben der Formen erschlossen werden.
Ausgangspunkt der Wanderung auf dem Weg ist die Handform.
Im Teil 1 (Di) soll die Beziehung des Menschen zur Erde sowie seine Abhängigkeit von den körperlichen Aspekten des Lebens herausgestellt und verinnerlicht werden.
Ich hoffe, dass diese kurze Erklärung, die tabellarische Aufzählung und die bildliche Vorstellung der Bewegungen/Figuren des 1. Teils der Yang-Form Ihre Entwicklung im T'ai Chi Ch'uan fördert und Sie motiviert, die schöne Bewegungskunst lange und mit Freude zu studieren.

A

B

HR

Bewegungen / Figuren

01

01

N

Die Form eröffnen

02

02

N

Das Qi wecken

03

03

N

Den Vogel beim Schwanz packen

04

04

N

Linken Fuß setzen und abwehren links

05

05

O

Rechten Fuß setzen und abwehren rechts

06

06

O

Zurückrollen und ziehen

07

07

O

Hände kreuzen und drücken

08

08

O

Hände öffnen und zurückrollen

09

09

O

Mit beiden Händen stoßen

10

10

W-O

Yin-Yang-Fisch

11

11

W

Die einfache (stehende) Peitsche

12

12

N

Den rechten Fuß setzen und die Hände heben

13

13

N

Ziehen, rechten Fuß setzen, Schulterstoß, abwehren rechts

14

14

W

Der weiße Kranich breitet den Flügel aus

15

15

W

Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen)

16

16

W

Die Laute (Pipa) spielen

17

 

W

Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen) (15)

18

17

W

Schritt nach vorne und das rechte Knie streifen (schützen)

19

18

W

Schritt nach vorne und das linke Knie streifen (schützen)

20

 

W

Die Laute (Pipa) spielen (16)

21

 

W

Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen) (15)

22

19

W

Schritt nach vorne und mit Faustschlag abwehren

23

20

W

Schritt nach vorne, abwehren und mit der Faust stoßen

24

21

W

Die Tür öffnen und schließen

25

22

N

Die Hände kreuzen

 

Hinweise:
Spalte A:    fortlaufende Nummern für die gesamte Form
Spalte B:    fortlaufende Nummern der Bewegungen / Figuren
Spalte HR:  Hauptrichtung (Himmelsrichtung) der Aktion bzw. des Körperzentrums

Hinweise zur vergleichenden Nutzung der Tabelle und des Videos:

Wenn sich der Cursor außerhalb der Tabelle befindet, kann mit dem Scrollrad der Maus die gesamte Bildseite vertikal verschoben werden. Die Verschiebung der Tabelle erfolgt mit dem Scrollrad, wenn sich der Cursor innerhalb der Tabelle befindet. Alternativ kann auch die an der rechten Seite befindliche Bildlaufleiste benutzt werden.

Die Steuerleiste des kleinen Videobildschirms wird durch Berührung des unteren Bereichs mit dem Cursor ein- und beim Verlassen automatisch wieder ausgeschaltet.

Viel Freude und Erfolg beim Studium des 1. Teils der Langform des Yang-Stils.

Vorstellung des 1. Teils der Handform des Yang-Stils im Video-Format FLV
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü